Que sait-on du brocoli ?

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive

Que sait-on du brocoli ?

Le brocoli est le plus incroyable des légumes pour la santé.

  • Il a des propriétés anticancer.
  • Il peut stopper l’arthrose.
  • Il améliore la santé du cœur.
  • Il entretient la vue.
  • Il préserve la mémoire.

Et ce n’est pas tout.

Certains ont observé qu’il protège contre la radioactivité [1].

Le brocoli est une excellente source de vitamines (par ordre de proportion) : C, K, B2, B9, A, B5, B6, E [2].

C’est une bonne source de minéraux essentiels : cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore et potassium.

Malgré tout, les chercheurs pensent qu’on ignore encore beaucoup des vertus du brocoli.

Read more: Que sait-on du brocoli ?

Pour vivre plus longtemps : renforcez vos muscles !

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive

Chère amie, cher ami,

Plus les années passent, plus vous devez faire attention à votre masse musculaire.

Des muscles en bonne santé vous permettent de rester mobile, de garder votre équilibre, d’éviter les chutes, et sont nécessaires pour éviter la dépendance.[1]

Avoir de bons muscles peut aussi vous sauver la vie en cas d’hospitalisation et notamment d’infarctus du myocarde. Pour cela, il vous faut un cœur musclé qui réagira favorablement aux soins d’urgence.[2]

Et ne pensez pas qu’il s’agit d’une problématique réservée aux personnes âgées.

Dès 40 ans, la masse musculaire a tendance à diminuer de 1% par an.[3,4]

Read more: Pour vivre plus longtemps : renforcez vos muscles !