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La règle des deux minutes : l’astuce pour se libérer l’esprit et être plus heureux

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Vous en avez marre de toujours tout remettre à demain et allonger un peu plus votre to-do list ? La règle des deux minutes pourrait être la solution. On vous explique le principe de cette méthode.

sosoir

ParAudrey Morard, Publié le 26 janvier 2025 06:00

Vous avez peut-être pris comme résolution d’être plus optimistes, plus épanouis, plus heureux pour cette nouvelle année ? Les moyens pour y parvenir ne manquent pas : bouger plus, se lancer dans une activité manuelle, méditer, voyager si vous en avez la possibilité et si votre budget vous le permet… Si vous êtes du genre pressé et avez envie de retrouver le bonheur le plus rapidement possible, il existe la règle des deux minutes. Mais en quoi consiste-t-elle exactement ? read more

Une nouvelle étude révèle pourquoi nous procrastinons si souvent

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Vous faites partie des personnes ayant pour habitude de tout remettre à demain (ou après-demain) ? Une nouvelle étude américaine révèle pourquoi nous sommes enclins à la procrastination. Explications. 

Par Audrey Morard. Crédit photo : Pexels | Le 17 mars 2024

Selon des chiffres avancés par nos confrères de la RTBF, un Belge sur cinq procrastine. La procrastination désigne cette attitude qui consiste à remettre au lendemain, voire surlendemain, ce que nous pourrions réaliser le jour même. Des études se sont déjà penchées sur le phénomène, mais un récent rapport lève un peu plus le voile sur les raisons pour lesquelles nous procrastinons. 

En vidéo, près de la moitié des Belges s’ennuient au travail selon une étude :  read more