Le sport n’est pas réservé aux plus jeunes, loin de là ! Non seulement il n’est jamais trop tard pour s’y mettre, mais en plus l’activité physique est une véritable alliée pour mieux vieillir.
Gym douce ou tonic, Tsubo Yoga, Pilates et même Zumba : l’asbl bruxelloise Univers’Elles propose différents cours de sport adaptés aux seniors et ils ne désemplissent pas ! Aujourd’hui, l’association compte près de 200 personnes de plus de 55 ans parmi ses quelque 500 membres.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, peu d’entre elles sont sportives depuis le plus jeune âge. « Lulu, notre doyenne de 83 ans, vient depuis sept ans et environ 80 % de nos élèves se sont mis au sport à la retraite », observe Barbara Altruy, Coordinatrice de l’ASBL. « Il y a beaucoup de demandes pour des cours adaptés aux seniors, notamment parce qu’on vit désormais de plus en plus longtemps. »
